Slaapyoga voor Sophie Hilbrand in de mentale kreukels

Slaapgebrek is funest voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Sophie Hilbrand onderzoekt de gevolgen van weinig slaap en leert handige manieren om zelf beter te slapen, onder meer door slaapyoga te volgen.

Sophie Hilbrand is terug met een tweede seizoen Sophie in de mentale kreukels, waarin ze wederom feiten en fabeltjes rond burn-outs onderzoekt. In de eerste aflevering draait alles om slaap en dan vooral het gebrek eraan. Voldoende rust is essentieel om zowel je lichaam als geest gezond te houden. Maar juist als je niet lekker in je vel zit, is het vaak lastig om goed te slapen en uit te rusten.

Floortje Dessing

Globetrotter Floortje Dessing kent de impact van slaapproblemen en deelt haar ervaringen met jetlags en slapeloosheid. Zelf reist Sophie naar Japan, waar het leven zo hectisch is dat een derde van de bevolking nog geen zes uur per nacht slaapt. Dit chronisch slaaptekort blijft niet zonder gevolgen. Om zelf de slaap beter te kunnen vatten, gaat Sophie op slaapyoga.

Meer over:

Reageren